Associazione

RIFIT – Riabilitazione e Fitness

RIFIT 

Un nuovo spazio a Genova Pra’ che coniuga fitness, fisioterapia, riabilitazione ortopedica e neurologica, nutrizione e psicologia.

FITNESS

Attraverso percorsi mirati e personalizzati offriamo corsi individuali e di gruppo che consentano a ciascuno, secondo le proprie necessità ed esigenze, di praticare attività motoria al fine di ottenere un guadagno non solo della forma fisica ma più in generale dello stato di salute.

FISIOTERAPIA

    Per noi Fisioterapia è sederci al tuo fianco, ascoltarti, cercare di capire e poi solo in un secondo momento, dopo un attento ragionamento clinico, intervenire manualmente e con l’esercizio terapeutico per accompagnarti verso il recupero della tua autonomia

    FISIOTERAPIA

      Per noi Fisioterapia è sederci al tuo fianco, ascoltarti, cercare di capire e poi solo in un secondo momento, dopo un attento ragionamento clinico, intervenire manualmente e con l’esercizio terapeutico per accompagnarti verso il recupero della tua autonomia

      NUTRIZIONE

        Lo staff RIFIT offre la programmazione di un piano alimentare personalizzato partendo da un’ accurata valutazione della composizione corporea.
        I nostri operatori non si limitano ad elaborare diete ma hanno cura di intraprendere un percorso di educazione alimentare per condurti ad uno stile di vita sano e non renderti dipendente da una tabella nutrizionale.

        PSICOLOGIA

        Il sostegno psicologico può essere considerato come un intervento di accompagnamento strutturato per affrontare momenti complessi della vita di ciascuno. La finalità principale è quella di definire e inquadrare la problematica, individuare e sviluppare le capacità di soluzione e le strategie che la persona ha già in sé, potenziando le risorse personali.

         

         

        PSICOLOGIA

        Il sostegno psicologico può essere considerato come un intervento di accompagnamento strutturato per affrontare momenti complessi della vita di ciascuno. La finalità principale è quella di definire e inquadrare la problematica, individuare e sviluppare le capacità di soluzione e le strategie che la persona ha già in sé, potenziando le risorse personali.

         

         

        I NOSTRI CORSI

        Proponiamo corsi di intensità differenti al fine di abbracciare le necessità e capacità di ciascuno. Per noi l’intensità non è sinonimo di bravura, crediamo che ogni soggetto debba sentirsi libero di poter praticare attività fisica in base alle proprie potenzialità, senza il peso del giudizio altrui. Da qui nasce l’idea di attribuire ad ogni attività motoria un livello di intensità al fine di poterti facilitare a trovare il corso adatto alle tue necessità.

        Inoltre se sei alla ricerca di un programma di allenamento ancora più personalizzato, hai la possibilità di intraprendere un percorso individuale sotto l’attenta guida dei nostri personal trainers.

         

        A.F.A.

        Attività fisica volta a combattere la sedentarietà e favorire la socializzazione. Consiste in un programma di esercizi mirati alla prevenzione dell’insorgenza di patologie e al miglioramento della qualità della vita.

        Centro Polifunzionale Palmaro

        BASSA: martedì e giovedì, 9-00 - 9.50

        ALTA: martedì e giovedì, 10.05 - 10.55 // 11.10 - 12-00

        Sorrisi in movimento

        Servizio rivolto a persone con disturbi cognitivi e demenza. Attività finalizzate al mantenimento dell’autonomia e delle attività della vita quotidiana.

        Attività Motoria

        Attività di educazione motoria rivolta alla fascia di età 2 e i 5 anni, per favorire la crescita e lo sviluppo della creatività e della mobilità attraverso il gioco con attrezzi e a corpo libero.

         

        Ginnastica Dolce

        Movimenti naturali, lenti, graduali, eseguiti a corpo libero e ponendo particolare attenzione alla respirazione. Si ricerca il mantenimento della forma senza richieste di eccessivi sforzi muscolari.

        Centro Polifunzionale Palmaro

        lunedì, mercoledì, venerdì 10.05 - 10.55

        martedì e giovedì 15.00 - 15.50

        Ginnastica Posturale

        Si basa sulla ricerca di ristabilire un equilibrio globale del proprio corpo tramite la rieducazione ai movimenti fisiologici al fine di prevenire dolori e tensioni muscolari.

        Centro Polifunzionale Palmaro

        lunedì, mercoledì, venerdì 9.00 - 9.50

        Ginnastica Vertebrale

        Si basa sulla ricerca di ristabilire un equilibrio globale del proprio corpo tramite la rieducazione ai movimenti fisiologici al fine di prevenire dolori e tensioni muscolari.

        Sede RIFIT - via Murtola 22-28 r

        lunedì 16:30 - 17:30 // 17:30 - 18:30 // 18:30 - 19:30

        mercoledì 17:30 - 18:30

        venerdì 17:30 - 18:30

        Yoga

        Sede RIFIT - via Murtola 22-28 r

        lunedì 20:00 - 21:00

        Pilates

        Metodo di allenamento volto al miglioramento del tono muscolare e della flessibilità, con particolare attenzione al rafforzamento della cintura addominale. 

        Sede RIFIT - via Murtola 22-28 r

        lunedì 13.30 - 14: 30 // 20:00 - 21.00

        martedì 13.30 - 14: 30 // 17.30 - 18.30

        mercoledì 13.30 - 14: 30 // 19.30 - 20:30

        giovedì 20.00 - 21.00

        venerdì 13:30 - 14:30 // 19:30 - 20:30

        Tonificazione

        Esercizi “total body” svolti a carico naturale o con l’ausilio di piccoli attrezzi al fine di stimolare l’attivazione del metabolismo, conferendo uno stato di benessere completo.

        Centro Polifunzionale Palmaro

        lunedì e mercoledì 18:40 - 19:30

        Mobility

        Centro Polifunzionale Palmaro

        lunedì 12.00 - 13.00

        venerdì 16.45 - 17.45

        Zumba

        Centro Polifunzionale Palmaro

        lunedì 17.45 - 18.30

        venerdì 11.00 - 11.50

        Total body

        Centro Polifunzionale Palmaro

        lunedì 11.00 - 11.50

        Functional Training

        Attraverso esercizi a corpo libero e vari attrezzi l’allenamento funzionale mira a migliorare forza, resistenza, potenza e mobilità, favorendo tonificazione e dimagrimento.  

        Sede RIFIT - via Murtola 22-28 r

        mercoledì e venerdì 17:30 - 18:30

        Personal Training

        Allenamenti specifici e personalizzati guidati da personal trainers professionisti. Il percorso parte da un’accurata valutazione delle condizioni specifiche di ogni individuo.

        Sede RIFIT - via Murtola 22-28 r

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        Riatletizzazione

        Attività specifica che può completare percorsi riabilitativi prima del ritorno in campo o per chi desidera intraprendere un percorso di miglioramento delle performance.

        Sede RIFIT - via Murtola 22-28 r

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